بایگانی | اسفند ۱۳۹۵

شما در حال مرور بایگانی‌های وب‌گاه براساس تاریخ هستید.

نحوه گرم کردن بدن قبل از تمرین

نحوه گرم کردن بدن قبل از تمرین   ??????????? با توجه به سوالات شما در مورد برنامه ورزشی هفتگی برای آب شدن چربی های # شکم متوجه شدم که بیشتر دوستان با ❓گرم کردن ❓ قبل از انجام تمرینات مشکل دارن. ????????? دقت داشته باشید چون این تمرینات شکم تخصصی هستند حتما باید قبل از […]